我們的身體是由時(shí)鐘組成的，這些時(shí)鐘與地球的自轉保持同步，當這些時(shí)鐘失去正常運轉時(shí)，它帶來(lái)的危害可不僅僅是擾亂睡眠。最近，英國的一項新研究發(fā)現更多的證據表明，打亂生物鐘也可能與包括抑郁癥和雙相情感障礙等**狀況的風(fēng)險增加有關(guān)。
身體所謂的主時(shí)鐘位于大腦中一個(gè)叫做視交叉上核（suprachiasmatic nucleus）的區域。利用來(lái)自太陽(yáng)的光信號，主時(shí)鐘可以知道現在是什么時(shí)間，并將這些信息傳遞到遍布全身的“外圍時(shí)鐘”（peripheral clocks）。事實(shí)上，我們身體中的大多數細胞都有一簇蛋白質(zhì)，它們相互交替，以保持一天中的時(shí)間在接近24小時(shí)的節奏。
然而，人造光、夜班、衰老、某些疾病以及跨時(shí)區旅行等因素可能會(huì )把這個(gè)經(jīng)過(guò)精密調整的系統弄得一團糟，甚至會(huì )對身體帶來(lái)負面影響。
5月15日，發(fā)表在《柳葉刀》子刊上的這項研究中，科學(xué)家們收集了英國約50萬(wàn)成年人的生命體征和其他健康信息供分析和研究。
從2013年到2016年，超過(guò)90，000人被要求佩戴加速計，測量他們一周的運動(dòng)并完成心理健康問(wèn)卷。研究人員使用加速計數據來(lái)確定某人是否有晝夜節律紊亂，即他們的生物鐘是否不同步。其中，睡眠不穩定，白天不動(dòng)，或者兩者都有，表明晝夜節律紊亂。
研究發(fā)現，晝夜節律紊亂程度較大的人一生中更有可能患抑郁癥或雙相情感障礙。這些人更容易情緒波動(dòng)，神經(jīng)質(zhì)和孤獨感水平更高，幸福感和對健康的滿(mǎn)意度水平更低。此外，生物鐘破壞程度較高的人的反應時(shí)間（這一指標提供了關(guān)于認知功能的間接測量）比破壞程度較低的人慢。
牛津大學(xué)高級研究員Aiden Doherty（未參與這項研究）認為，這項研究使用加速計來(lái)確定晝夜節律紊亂的方法比傳統的主觀(guān)測量方法雖然有所改進(jìn)，但是受試人群由于年齡的原因，不太適合研究**健康，因為75 %的情緒障礙始于24歲之前。他還強調，這項研究無(wú)法證明晝夜節律紊亂與情緒紊亂之間的因果聯(lián)系，兩者可能互為因果。
但同時(shí)Doherty寫(xiě)道，在青春期，人們的晝夜節律會(huì )發(fā)生一些變化，這種變化也是由情緒紊亂的開(kāi)始所決定的。“因此，這項新的研究可以為在青少年中開(kāi)展類(lèi)似的研究提供一個(gè)有用的藍圖，以擴大對這一年齡組情緒障礙的原因和潛在預防策略的理解。”Doherty總結說(shuō)。
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