當氣血不足時(shí)會(huì )讓女性看起來(lái)比較衰老，身體會(huì )出現黃、干、累、冷四個(gè)癥狀，當女性出現氣血不足時(shí)一定要及時(shí)的補充氣血，讓青春永駐。
當氣血不足時(shí)會(huì )讓女性看起來(lái)比較衰老，身體會(huì )出現黃、干、累、冷四個(gè)癥狀，當女性出現氣血不足時(shí)一定要及時(shí)的補充氣血，讓青春永駐。
女性氣血不足的癥狀？
1、臉色發(fā)黃
當女性的臉色發(fā)黃這說(shuō)明血液供應不足，出現衰老的癥狀了。因為我們的皮膚以及頭發(fā)主要是由蛋白質(zhì)所組成的，需要大量的血液供應，一旦氣血虛弱了就會(huì )讓皮膚變得萎縮沒(méi)有光澤、頭發(fā)干枯甚至會(huì )出現脫落的情況。
2、皮膚干
當皮膚發(fā)干彈力不足時(shí)，這說(shuō)明身體已經(jīng)嚴重缺水了，同時(shí)也會(huì )伴有身高變矮、身體抽搐、足腳跟疼等。我們身體里面的水分40%會(huì )被蛋白質(zhì)所結合，這樣有利于保證器官的充盈。但是隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，水分會(huì )慢慢的減少，所以讓皮膚變得沒(méi)有彈性。
3、累
總是感覺(jué)到全身乏力時(shí)這說(shuō)明肌肉供血不足。我們不管是站著(zhù)還是運動(dòng)都需要肌肉來(lái)進(jìn)行維持，當肌肉得不到大量的血液供給時(shí)，就會(huì )影響到肌肉的功能。
4、冷
總是感覺(jué)到身體發(fā)冷時(shí)，說(shuō)明能量不足而引起的，也就是說(shuō)我們身體中的陽(yáng)氣不足，此時(shí)應該多補充氣血，提高身體的能量。
如何正確的補氣血？
1、要有科學(xué)的生活方式
患者要保持充足的睡眠，這樣才能夠讓精力和體力保持狀態(tài)，生活要做到起居有常，勞逸結合，養成科學(xué)規律的生活方式，不能熬夜，也不能挑食偏食，戒掉零食，戒掉煙酒，在月經(jīng)期間和坐月子期間是不能進(jìn)行同房的。
2、經(jīng)常性的參加體育鍛煉
運動(dòng)可以更好的調養氣血，平時(shí)可以采取氣功、太極拳、瑜伽等一些舒緩的運動(dòng)?，F在有很多的職業(yè)女性，經(jīng)常性的坐在電腦旁，長(cháng)時(shí)間下去會(huì )導致眼睛不適，損耗了身體的氣血，平時(shí)要多做一些戶(hù)外的活動(dòng)，至少要有半個(gè)半個(gè)小時(shí)的鍛煉時(shí)間，比如跳舞、練氣功、游泳、散步、跑步都可以，這樣不僅僅可以吸收新鮮的空氣，同時(shí)也可以提高造血功能，增強體力。
溫馨提示
平時(shí)要養成良好的生活習慣，保持積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，不僅可以增強免疫力，同時(shí)也有利于身心的健康，讓全身的血液變得更加的旺盛起來(lái)，延緩衰老，適當鍛煉身體提高素質(zhì)。
肖女士
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