立秋之后，天氣明顯轉涼了，雖說(shuō)中午還是比較悶熱，但是早晚溫差已經(jīng)很明顯了，空調都已經(jīng)很少開(kāi)了，就連胃口都感覺(jué)比夏天的時(shí)候好了，看見(jiàn)東西也有食欲了。
但是專(zhuān)家提醒：由于夏季身體消耗過(guò)度，現在正是滋補身體的好時(shí)候，但是這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不能過(guò)多攝入高熱量的食物，否則就會(huì )引起腹瀉。據解放軍第454醫院中醫科主任梁衛介紹，夏秋交際的時(shí)候，雖然胃口大開(kāi)，但是胃的適應還沒(méi)改變。尤其是脾胃虛弱的人，一夏天飲食都比較清淡，這時(shí)候腸胃承受不住大魚(yú)大肉，沒(méi)法充分消化，很容易造成腹瀉現象。而且天氣一旦轉涼，脂肪就會(huì )燃燒得較慢，吃的東西轉化成熱量之后就會(huì )存留在體內，脂肪一旦不燃燒就變成肥肉長(cháng)在了身上。所以秋季也被人們稱(chēng)為長(cháng)肉季，進(jìn)入這個(gè)季節以后還是不要攝入太多的肉制品，要多以清淡為主。還有就是空氣比較干燥，會(huì )攜帶大量的病毒，體質(zhì)虛弱的人就會(huì )比較容易感染，造成腹瀉，所以建議大家可以喝點(diǎn)滋補的湯品。
梁衛還說(shuō)，想要身體健康，腸胃不出現疾病，就需要飲食合理，營(yíng)養均衡。當身體長(cháng)期處于營(yíng)養不良狀態(tài)，腸胃當中的微生物群落會(huì )出現失衡狀態(tài)，腸胃疾病因此多發(fā)。同時(shí)，腸胃患者的三餐需要定時(shí)定量，讓胃部分泌胃酸有一定的規律，并且在這個(gè)時(shí)候胃部有充足的食物可供消化。
最后，還是要提醒大家，秋日飲食需要循序漸進(jìn)，讓腸胃逐漸適應肉食，給它一個(gè)適應期。
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