當前，我國的醫藥原料藥出口量不斷增加，雖然國際上有印度這一強大對手，但是仍然擋不住我國的強大實(shí)力。醫藥原料藥作為制藥產(chǎn)業(yè)上的一環(huán)，有著(zhù)重要的意義。一水肌酸是一種醫藥原料及保健品添加劑，具有較大的作用，當前史航上較為突出的是其保健作用。那么，一水肌酸使用方法是什么？
以下簡(jiǎn)單介紹一下一水肌酸使用方法，希望大家對于這種物質(zhì)能夠有更多的認識。一水肌酸可抑制肌肉疲勞因素的產(chǎn)生，減輕疲勞與緊張，恢復體能，可加速人體蛋白質(zhì)合成，使肌肉更結實(shí)，增強肌肉彈性，降低膽固醇、血脂、血糖水平，改善中老年人肌肉萎縮癥，延緩衰老。
肌酸服用每8周為一個(gè)周期，而每個(gè)周期又分為兩個(gè)階段。
第一階段，是每天20克的積蓄期，共1周。即每天4次，每次5克，一般是早上、中午、訓練前、訓練后各5克。
第二階段，是每天5克的保持期，共7周。即每次訓練前15-30分鐘或訓練后服用5克。
每一個(gè)周期結束后，停用1周，然后再開(kāi)始下一個(gè)周期。肌酸不能與開(kāi)水、橘子汁、含咖啡 因的飲料一起服用。但可以把肌酸和含糖飲料一起服用，以加快肌細胞對肌酸的吸收。
服用肌酸期間，每天要攝入充足的水分來(lái)保證細胞的水合作用，以防止肌肉發(fā)緊、發(fā)僵、痙攣和代謝負擔等副作用產(chǎn)生。
雖然肌酸不是藥，但大量長(cháng)期服用，會(huì )加重肝、腎等器官的負擔。因此，對于一般健身訓練者，科學(xué)合理的均衡飲食已足夠一天營(yíng)養所需，沒(méi)有必要額外服用肌酸了。
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