如果問(wèn)大家平時(shí)吃的食用油都是什么類(lèi)型的，相信有很多人都會(huì )說(shuō)自己家中的食用油是豆油，混合油，或者是色拉油，很少有人會(huì )說(shuō)自己家中用的食用油是紫蘇籽油。之所以會(huì )有這樣的情況，主要的原因在于市場(chǎng)上面紫蘇籽油的種類(lèi)比較少，大家習慣了日常的食用油之后，很少會(huì )更換別的種類(lèi)的食用油。而紫蘇籽油作為一種高不飽和度的天然油脂，具有的好處還是比較的多的，但是，紫蘇籽油同樣也具有一定的副作用。那么，紫蘇籽油副作用有哪些？
并不是所有的人食用紫蘇籽油都是有好處的，對于紫蘇籽油這種產(chǎn)品的效果發(fā)揮，其實(shí)還是要看個(gè)人的體質(zhì)的。有的人體質(zhì)比較的弱的話(huà)，不要使用紫蘇籽油做的菜，這樣的話(huà)，對身體是沒(méi)有什么好處的。因為體質(zhì)較弱的人對于營(yíng)養的吸收能力是不如正常人的，紫蘇籽油中含有的高不飽和脂肪酸被人體吸收的可能性就會(huì )減小，普通的人食用紫蘇籽油能夠很好的調節身體內的血脂含量，體弱的人則不然。
故而，紫蘇籽油的副作用其實(shí)是有針對性的，這種針對性的選擇和人體體質(zhì)的強弱有很大的關(guān)系。當然，紫蘇籽油使用量過(guò)多的話(huà)也是有一定的副作用的，畢竟人體能夠吸收的營(yíng)養是有限的，營(yíng)養過(guò)多的話(huà)也會(huì )造成一種過(guò)猶不及的現象，這對于人體健康也是沒(méi)有好處的。
其實(shí)紫蘇籽油的副作用并不是特別的明顯，只不過(guò)大家在食用的時(shí)候還是要注意一些的。
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