2日是第21個(gè)世界哮喘日，今年的主題是“全程管理 控制哮喘”。哮喘是一種慢性呼吸系統疾病，由支氣管收縮引起，支氣管是空氣在肺部流動(dòng)的通道?；颊邥?huì )出現嚴重的充血癥狀，導致呼吸困難、慢性咳嗽、氣喘和其他降低生活質(zhì)量的癥狀。
預防
1.過(guò)敏因素
有30%～40%的支氣管哮喘者可查出過(guò)敏原。哮喘患者如果能夠找到自己的過(guò)敏源，那在平時(shí)就能夠很大程度的預防哮喘發(fā)生。塵螨、貓狗等動(dòng)物的皮垢、霉菌、花粉、牛奶、禽蛋、蠶絲、羽毛、飛蛾、棉絮、真菌等都是重要的過(guò)敏原。家中的被套床墊容易聚集螨蟲(chóng)，因此建議平時(shí)勤換勤洗，盡量放在太陽(yáng)下多曬。
2.非特異性理化因子
如吸入煙、塵和植物油、汽油或油漆等氣味以及冷空氣，可刺激支氣管黏膜下的感覺(jué)神經(jīng)末梢，反射性地引起迷走神經(jīng)興奮和咳嗽，在氣道高反應的基礎上導致支氣管平滑肌痙攣。
3.微生物感染
感冒和上呼吸道感染是最常見(jiàn)的誘因，冬春季節或氣候多變時(shí)更為明顯。呼吸道感染，尤其病毒感染更易引致小兒哮喘發(fā)作。
4.過(guò)度勞累
突擊性強烈的或長(cháng)時(shí)間的體力勞動(dòng)，緊張的競技性運動(dòng)，均可誘發(fā)哮喘。哮喘患者平時(shí)盡量不要過(guò)度勞動(dòng)，適度運動(dòng)即可。
5.**因素
情緒波動(dòng)可以成為誘因。諸如憂(yōu)慮、悲傷、過(guò)度興奮甚至大笑也會(huì )導致哮喘發(fā)作。
6.職業(yè)性因素
這方面涉及面廣，如制藥工業(yè)、化工企業(yè)中工作的工人，對某些藥物或原料過(guò)敏，醫護人員對某些藥物過(guò)敏等。
7.氣候因素
寒冷季節容易受涼而導致呼吸道感染，或天氣突然變化或氣壓降低，都可激發(fā)支氣管哮喘發(fā)作。支氣管哮喘的預防重點(diǎn)在于緩解期的調攝養護。因此在冬天哮喘患者一定要注意保暖，及時(shí)添加衣物。
綜上所述，哮喘病人應做以下預防：①體育鍛煉；②呼吸調整；③避免誘發(fā)因素；④飲食調養；⑤食藥預防。
如何應對哮喘：
哮喘發(fā)作可能令人擔憂(yōu)，并引起極大的擔憂(yōu)，對目擊者和病人都是如此。然而，保持冷靜并迅速采取行動(dòng)是至關(guān)重要的：
·如果你有吸入器，請盡快使用。
·如果你的醫生推薦了藥物，盡快服用。
·放松衣服以避免窒息的感覺(jué)。
·控制你的呼吸。
·如果你沒(méi)有發(fā)現任何改善，你應該去急診室。有時(shí)候，你可能需要專(zhuān)業(yè)的干預。
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