維生素D3本身就是一種維生素，也是眾多維生素D的一種，對于促進(jìn)人體正常的生命代謝有著(zhù)非常重要的意義。在平時(shí)的生活當中也要注意及時(shí)的去補充這種維生素，但很多人對于這種維生素的了解還比較片面，不知道都有什么效果，具體的維生素D3對提高身體免疫能力有幫助，維生素D三都可以發(fā)揮出來(lái)什么樣的功效呢？下面我們來(lái)簡(jiǎn)單介紹。
維生素D3可以發(fā)揮出來(lái)的功效和作用是比較多的，本身就是一種脂溶性的維生素，也被稱(chēng)之為陽(yáng)光維生素，大多數可以利用紫外線(xiàn)和皮膚當中的膽固醇去合成自身的維生素D。所以在夏季的時(shí)候經(jīng)常在外出曬太陽(yáng)，對于補充人體所需要的維生素D3有著(zhù)非常不錯的幫助，但是如果經(jīng)常在室內不外出，也需要及時(shí)的去補充維生素D3。正確去補充維生素D3對于提高人體對于鈣，磷的吸收能力或者是促進(jìn)骨骼的生長(cháng)有著(zhù)非常重要的意義，還有一定的健全牙齒生長(cháng)以及預防肝腎損失等效果，對于維持血液當中的檸檬酸鹽的正常水平有著(zhù)非常不錯的效果，所以也有著(zhù)非常不錯的提高免疫能力或者是促進(jìn)生長(cháng)等效果。
現在我們對于維生素D3對于提高身體的免疫能力有幫助嗎？有了更好的了解，除了以上的效果之外，另外正確的去補充這種維生素對于預防一些疾病有著(zhù)非常不錯的效果，生活當中一旦缺乏維生素D3之后也有可能會(huì )導致佝僂病出現。所以在平時(shí)的生活當中，一定要注意勤曬太陽(yáng)，但是也一定要注意不要過(guò)多的去太曬太陽(yáng)，特別是夏季的時(shí)候，外出還需要做好防曬。
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